Позвоночник, здоровье, рецепты, красота

При остеохондрозе следует  выполнять ряд специальных упражнений для профилактики обострений. В этих видео-упражнениях показаны несложные движения для снятия болей при остеохондрозе. Но при всей легкости эти упражнения нужно выполнять правильно, без лишней нагрузки, внимательно прислушиваясь к своему организму и к своему позвоночнику. Каждый больной должен выбрать для себя определенное дозирование выполнения упражнений. В дальнейшем можно перейти к более сложным упражнениям для лечения остеохондроза. В рубриках сайта вы найдете комплексы упражнений и видео-упражнения которые вы можете выполнять в домашних условиях. Главное - не стоит переусердствовать. Начните с легких упражнений, выберите минимальное количество повторов. Когда почувствуете, что способны на выполнение более сложных движений, переходите к более сложным. Число повторов наращивайте постепенно.