Позвоночник, здоровье, рецепты, красота

Из предыдущей статьи мы узнали, что мышцы нуждаются в пристальном внимании, а мышечные деформации нарушают движение межпозвоночных дисков. Что же предпринять, как устранить мышечные деформации, как снять мышечное напряжение  Известно несколько способов устранения мышечной деформации. Все способы устранения мышечных деформаций не медикаментозные. Что особенно важно помнить, когда речь идет о профилактике и лечении болезней в позвоночнике мышечного происхождения?  Если учесть, что в подавляющем большинстве случаев источником болей в спине являются мышцы, то я назову самые известные и проверенные временем способы устранения мышечных деформаций и мышечного напряжения:

фото мануальная терапия деформация мышц

фото прокалывание мышцы

1.растяжение

2.ишемическая компрессия

3.прокалывание

Процедура растяжения широко применяется мануальными терапевтами. Именно поэтому, зародившись на заре становления человечества, не только не потеряла своей значимости, но сегодня находит все большее применение, особенно после того, как получила теоретическое обоснование своей эффективности. Растягивать мышцы можно и самостоятельно, выполняя гимнастические упражнения на растяжку. Упражнения вы найдете в рубриках сайта.

Ишемическая компрессия, это сдавливание уплотненной мышцы, или уплотненного мышечного участка. Целью, является вызов ишемии и гипоксии, которые приводят к исчезновению мышечной деформации. Это методы ишиацу и акупрессура.

фото мышцы ишемическая компрессия

Прокалывание мышцы так же возвращает ей первоначальную форму. Этой особенностью сокращенной мышцы возвращаться к исходной форме после прокалывания во многом объясняется положительный эффект иглотерапии, так же древнейший метод лечения. Эти методы доказывают, что длительное, неуправляемое напряжение мышц является основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе  и в позвоночнике. Боль - это следствие незнания людей физиологии мышечной сферы и влияния деформаций мышц на состояние костно-хрящевой основы организма. Вывод один, нужно заботиться о своей мышечной системе, выполнять профилактические упражнения на растяжку мышц, дабы не страдать впоследствии такими заболеваниями позвоночника как остеохондроз, люмбалгия, межпозвоночная грыжа и другие.

Один комментарий на “Мышцы,мышечные деформации, способы устранения”