Реклама
Реклама от Google
Товары для здоровья
Загрузка...

Архив рубрики «гимнастика для похудения»

Комплекс упражнений утренней зарядки для женщин

Tweet
утренняя гимнастика

комплекс упражнений для утренней зарядки

Дорогие женщины, для выполнения комплекса утренней зарядки вам потребуется совсем не много времени.  Если вы встанете на 15-20 минут раньше обычного, этого будет вполне достаточно, чтобы выполнить небольшой комплекс утренней зарядки, который поможет вам в течение всего дня чувствовать себя бодрой и энергичной.

                                                                                                                    Комплекс  упражнений утренней зарядки для женщин

Прочитать остальную часть записи »

Tweet

Тонкая талия

Tweet
стройная фигура

упражнения для талии

Любая женщина, девушка мечтает иметь тонкую талию, но не все знают, как этого можно добиться. Чтобы ваша талия стала тоньше хотя бы на несколько сантиметров, начинать нужно с избавления от лишних килограммов, от излишков жира, который откладывается на брюшной стенке вашего живота. Так же очень важно укреплять мышцы, и не только живота, но и спины. Я предлагаю вам комплекс упражнений, который поможет сделать вашу талию тоньше и одновременно укрепить косые мышцы живота. Каждое упражнение нужно выполнять 12-15 раз.

                                                                                                                                 Тонкая талия

Упражнения для тонкой талии

Прочитать остальную часть записи »

Tweet

Похудение.Плоский живот

Tweet
как похудеть

гимнастика для живота

Многие женщины, да и мужчины мечтают похудеть. Особенно им не нравится  выпирающий живот. Форма живота зависит от двух показателей: толщины жировой прослойки и состояния мышц брюшной стенки. Нормой можно считать, когда брюшная стенка выдается   вперед совсем немного, и живот выглядит плоским. Слабость этой группы мышц приводит к образованию торчащего или отвислого живота. Легкие упражнения для похудения.Видео.

Похудение. Плоский живот

Упражнения для укрепления мышц живота

Прочитать остальную часть записи »

Tweet

Легкие упражнения для похудения. Видео.

Tweet

Я предлагаю вам легкие видео-упражнения для похудения,  которые  сможет выполнить любой из вас в домашних условиях.

Легкие упражнения для похудения

Ежедневное выполнение этих упражнений позволит вам справиться с лишним весом, поддержать форму тела и поверить в свои силы, что бы в дальнейшем начать выполнять более сложные упражнения для похудения, и , конечно же ощутить результат от их выполнения.

И не забывайте о правильном питании. Если вы будете продолжать увлекаться жирными, сладкими и высококалолийными блюдами, похудеть вам будет очень сложно.

Tweet

Комплекс утренней гимнастики для полных женщин

Tweet
утренняя гимнастика

гимнастика для полных

Для полных женщин разработаны определенные упражнения, которые помогут постепенно сбросить вес. Комплекс утренней гимнастики для полных женщин поможет вам бороться с лишними килограммами и впредь их не набрать.
Для достижения положительного эффекта рекомендую вам заниматься утренней гимнастикой регулярно и достаточно длительный период времени, только в этом случае результат будет положительным и вы увидите реальные перемены в своей фигуре. Еще я вам советую комплекс упражнений для похудения.

Комплекс утренней гимнастики              для полных женщин

Прочитать остальную часть записи »

Tweet

Упражнения для похудения.Комплекс гимнастики для женщин, желающих похудеть.

Tweet

Этот комплекс упражнений для похудения  можно выполнять в любое  время, только нужно старайтесь заниматься ими либо через полчаса после еды, либо вечером, только не перед самым сном. Данный комплекс гимнастики рассчитан на тренированных женщин, желающих похудеть. Выполнять его следует в среднем темпе. Если при выполнении упражнений для похудения нагрузка для вас окажется излишней, нужно ее уменьшить, пропуская трудные упражнения или сократить число их повторений. Со временем следует перейти к выполнению комплекса упражнений в полном объеме.

Упражнения для похудения

Комплекс утренней гимнастики для женщин, желающих похудеть

Упражнения для похудения

Гимнастика для похудения фото

1.Исходное положение: Присесть, уперевшись ногами в пол.
Одновременным толчком обеих ног из исходного положения выпрямите ноги Прочитать остальную часть записи »

Tweet
Умные рассылки

подпишись на обновление сайта получай новые статьи на почту:

Помоги себе сам
бесплатная раскрутка сайта
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт