Архив рубрики «мышцы»

судороги в ногах

Для самолечения судорог в ногах наиболее доступно растяжение мышцы, которая вовлечена в судорожную волну. В предыдущей статье  я рассказала вам о способах устранения мышечных деформаций, которые вызывают судороги. Напоминаю, что существует три способа борьбы с судорогами. Это прокалывание сухой иглой, сдавливание мышцы и растяжение мышечного уплотнения.

Растяжение мышц при судорогах в ногах

Техника растяжения различных мышечных групп нижней конечности

Прочитать остальную часть записи »

судороги ног причины

Очень многие люди жалуются на судороги в ногах. Причем беспокоят они не только пожилых, но и молодых людей. Судороги могут возникать как ночью, так и днем в ответ на напряжение определенной группы мышц.  С этим симптомом, как правило обращаются к сосудистому хирургу, зная по наслышке или из личного опыта, что судороги имеют отношение к болезни сосудов ног. Исходя из практики, скажу, что этот неприятный симптом надолго исчезает или становится менее выраженным после растяжения мышц, вовлекаемых в судорожную волну. Причем положительный эффект наступает очень скоро.

Судороги в ногах

Прочитать остальную часть записи »

мышечное напряжение

К мышечному напряжению приводят физические нагрузки, которые мы выполняем без перерывов, а они нужны для того, чтобы растянуть переутомленные  мышцы-выпрямители позвоночника. Зачастую, выполняя какую-то работу, нам приходится делать ряд нагрузок на одни и те же группы мышц. Вот наши мышцы и страдают, появляется боль и неприятные ощущения в области позвоночника. Для лечение мышечного напряжения и снятия болей нужно всего лишь  выполнить  ряд несложных упражнений на растяжение утомленных от однообразных нагрузок мышц.

Мышечное напряжение и его лечение

Прочитать остальную часть записи »

Из предыдущей статьи мы узнали, что мышцы нуждаются в пристальном внимании, а мышечные деформации нарушают движение межпозвоночных дисков. Что же предпринять, как устранить мышечные деформации, как снять мышечное напряжение  Известно несколько способов устранения мышечной деформации. Все способы устранения мышечных деформаций не медикаментозные. Что особенно важно помнить, когда речь идет о профилактике и лечении болезней в позвоночнике мышечного происхождения?  Если учесть, что в подавляющем большинстве случаев источником болей в спине являются мышцы, то я назову самые известные и проверенные временем способы устранения мышечных деформаций и мышечного напряжения:

фото мануальная терапия деформация мышц

фото прокалывание мышцы

1.растяжение

2.ишемическая компрессия

3.прокалывание

Прочитать остальную часть записи »

мышцы спины

В человеческом организме мышцы составляют около 40%-50%  массы тела, поэтому они нуждаются в пристальном внимании. Мышцы обладают тремя свойствами – вязкостью, упругостью и пластичностью.
Продолжительные статистические нагрузки и однообразные движения чреваты формированием в коротких глубоких мышцах позвоночника пространственной деформации ( остаточного напряжения ). Труд, связанный с выполнением статистической работы с отягощением, повышает риск деформации мышц. Мышечная деформация, в свою очередь, повышает на неопределенное время внутридисковое давление, определяемое высоким (сверх нормы) сдавливанием диска позвонками, стянутыми мышцами. Это затрудняет движение в диске обменных сред, что способно привести к разрушению в нем белкового комплекса, задерживающего воду, к высыханию диска, снижению устойчивости к нагрузкам. Кроме того, мышцы, имеющие длину,  меньше естественной, при возбуждении развивают меньшее напряжение.

Уменьшение мощности мышцы «оголяет» контролируемый ею участок в тех случаях, когда мышце необходимо поддерживать определенное положение тела, либо его звеньев во время движения других участков. Это повышает частоту неподготовленных движений и риск повреждения костно-хрящевой основы позвоночника, не способной к самовосстановлению.

Какой же вывод можно сделать из всего выше сказанного? – Хотите наполнить свою жизнь энергией в прямом и переносном смыслах – Двигайтесь! Но не забывайте про чувство меры и про то, что движение принесет удовольствие и здоровье лишь в том случае, если здоровы органы пищеварения. Потому как на них возложена обязанность получения из принимаемой пищи глюкозы, при окислении которой образуется АТФ (аденизидтрифосфорная кислота), которая действует на мышцу как агент, вызывающий сокращение и,  как пластификатор, расслабляющий мышцу.
Читайте  статьи сайта о правильном питании и гимнастике для  устранения мышечной деформации.
Подпишитесь на обновления сайта и получайте новые статьи себе на почту.

Различают множество заболеваний позвоночника. Сегодня  мы поговорим  шейном радикулите и миозите. Любая боль в области позвоночника говорит о нарушениях подвижности позвонков, либо снижении эластичности в мышцах. По степени, локализации и интенсивности болей определяют, какой отдел позвоночника подвергся нарушениям.

Шейный радикулит, миозит

радикулит, шейный отдел

Прочитать остальную часть записи »