Судороги в ногах
Очень многие люди жалуются на судороги в ногах. Причем беспокоят они не только пожилых, но и молодых людей. Судороги могут возникать как ночью, так и днем в ответ на напряжение определенной группы мышц. С этим симптомом, как правило обращаются к сосудистому хирургу, зная по наслышке или из личного опыта, что судороги имеют отношение к болезни сосудов ног. Исходя из практики, скажу, что этот неприятный симптом надолго исчезает или становится менее выраженным после растяжения мышц, вовлекаемых в судорожную волну. Причем положительный эффект наступает очень скоро.
Судороги в ногах
Известно, что судороги возникают при повышении рефлекса мышцы на сокращение. Рефлекс повышается при ухудшении обменных процессов в мышце. когда в ней понижается количество АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Ее уменьшение снижает способность мышц к самостоятельному расслаблению.
К ухудшению обменных процессов способны привести не только изменения свойства крови, например повышение ее вязкости или патология сосудов, снабжающих мышцу, но и чрезмерное мышечное утомление, результатом которого является повышение рефлекса мышцы к сокращению.
К мышечному утомлению приводят не только чрезмерные физические нагрузки, такие как продолжительная ходьба, интенсивный бег, перенос тяжестей. К нему способна привести и физическая работа, выполняемая уже утомленными, уставшими мышцами.
В интенсивно и продолжительно работающих мышцах образуются болезненные мышечные уплотнения различных размеров и формы, которые становятся источником боли в ногах и генераторами судорог. Уплотнение в какой-либо одной мышце может вызывать при при возбуждении судорогу этой мышцы. Если мышечных уплотнений несколько, то судорога, начавшись с одного участка, распространяется на другие, захватывая большую площадь.
Как самостоятельно бороться с судорогами
Устранить болезненные мышечные уплотнения не сложно. С этой целью можно применить один из трех известных с глубокой древности способов устранения мышечных деформаций:растяжение мышечного уплотнения, прокалывание его сухой иглой или сдавливание.
Для самолечения судорог в ногах наиболее доступно растяжение мышцы, вовлекаемой в судорожную волну. В следующей статье я опишу технику растяжения различных мышечных групп нижней конечности.
К сожалению, эта проблема мне знакома не понаслышке… Попробую ваши советы.
Да, укол иголкой снимает судорогу, это опробованный на себе вариант, спасибо за информацию, узнал подробнее о судорогах.
Жена мучается, обязательно попробуем.