Видео-упражнения для шейного отдела позвоночника
В этих видео-упражнениях для шейного отдела позвоночника, показаны определенные движения на развитие подвижности шейных позвонков. Упражнения нужно выполнять постоянно и систематически, только в этом случае, вы получите ощутимый результат.
Видео-упражнения для шейного отдела позвоночника
Просмотрите внимательно видео-упражнения и постарайтесь выполнять их в точности, так, как показано. Начните буквально с нескольких повторов, постепенно увеличивая их количество. Прислушивайтесь к своему организму. Начиная заниматься, не стоит переусердствовать с первых же дней. Увеличивайте нагрузку постепенно.
часть 1-я
часть 2-я
Для занятий вам потребуется совсем не много времени. Не жалейте его для своего здоровья. Упражнения для шейного отдела можно выполнять в любое время. Найдите несколько свободных минут на работе. Можно выполнить несколько движений, сидя, прямо за рабочим столом или возле компьютера. Самое главное, постараться выполнять их постоянно. Вы забудете о болях и скованности в шее, исчезнут головные боли. Не ждите необратимых последствий. Начните заниматься прямо сейчас!
Берегите свою спину, регулярность выполнения упражнений помогут сохранить ваш позвоночник здоровым на долгие годы.
Why does this have to be the ONLY rielable source? Oh well, gj!
I see, I sppusoe that would have to be the case.