С помощью упражнений для позвоночника вы сможете избавиться от болей и скованности в спине. Путем растяжения позвоночника посредством упражнений, уменьшится давление на ткани, боль уйдет, позвонки вновь обретут подвижность, а мышцы - эластичность.

Упражнения для позвоночника видео

Гимнастика для грудного отдела позвоночника, часть 1-я

Гимнастика для грудного отдела позвоночника, часть 2-я

Выполняйте упражнения хотя бы раза два  в неделю, ну а если у вас достаточно времени и силы, то и чаще. Ни один врач, никакие лекарственные средства не смогут помочь позвоночнику так, как это сделают специальные упражнения.

Для каждого отдела позвоночника разработаны определенные виды упражнений: упражнения для шейного отдела, гимнастика для грудного отдела позвоночника, для пояснично-крестцового отдела.

При разных заболеваниях позвоночника так же существуют различные упражнения, которые вы сможете найти в рубриках и статьях сайта. Не ленитесь, не откладывайте до лучших времен, начинайте заниматься сегодня и сейчас. Вы почувствуете, буквально через одну-две недели , насколько вам становится легче. Скованность в вашем позвоночнике постепенно будет исчезать.Подберите для себя определенный комплекс, который подойдет вам, который сможет помочь решить проблемы с позвоночником и его заболеваниями. Только упорство и терпение способны избавить нас от болезней, копившихся годами. Будьте здоровы! Видео-упражнения шейного отдела  позвоночника