ишиас

Среди заболеваний позвоночника очень распространен радикулит (люмбаго, ишиас). Форма  радикулита бывает острая и хроническая. Заболевание характеризуется внезапными острыми болями в спине.

                                                                                                                                                         Радикулит

Так называемый "прострел" встречается  у людей разных возрастов. Слово "прострел" очень хорошо характеризует проявление болезни в виде внезапной боли в  поясничном отделе позвоночника.

Как правило боль появляется при определенном движении, чаще всего это наклон вперед с одновременным поворотом в сторону.

Во время "прострела" больной застывает в вынужденном согнутом положении, он не может разогнуться, застывает в том положении, в котором его застала  резкая боль в поясничном отделе позвоночника.

Боль может отдавать в бедро или в ягодицу, ходить становиться трудно, а порой даже невозможно. Страдания от боли в позвоночнике иногда ослабевают, если человек ложиться в постели на боку, либо спине с согнутыми в коленях ногами.

"Прострел" или  люмбаго, бывает почти у каждого человека, хотя зачастую проходит бесследно. Болезнь как правило  продолжается 2-3 недели, в зависимости от тяжести течения и тог, насколько у человека развиты межпозвоночные мышцы.

Причины возникновения радикулита

Причинами развития радикулита могут быть изменения механического характера в межпозвоночных дисках и суставах, в мышцах, связках или в нервных волокнах. Учитывая сложное строение позвоночника, не стоит удивляться, что иногда в нем возникают такие нежелательные явления. Разгибание  из согнутого положения с одновременным поворотом в сторону-это слишком большая нагрузка на позвоночник и  нижний отдел межпозвоночных мышц, и в целом для всего поясничного отдела позвоночника. Определить, какие ткани повреждены, очень сложно. В основном можно лишь найти самое болезненное место на позвоночнике и понять, что малейшее движение вызывает сильную, мучительную боль именно в этой точке.

Лечение радикулита

При лечении этого заболевания позвоночника следует соблюдать постельный режим в течении нескольких дней. Нужно лежать на спине, немного подняв   ноги, подложив под них валик из одеяла или подушки. Согнутые в таком положении ноги позволят расслабить крупные мышцы поясничной области позвоночника, а болеутоляющие и противовоспалительные лекарства смогут снять самые сильные боли. Хорошо помогают в этой ситуации комбинации надавливаний и потягиваний, направленных вдоль  вдоль позвоночника. Иногда эти методы заставляют исчезнуть заболеванию так же быстро, как оно появилось. Однако не все "прострелы" так быстро поддаются лечению.

Если позвоночник ослаблен, позвонки утратили подвижность, а межпозвоночные мышцы скованы, то в этом случае потребуется приложить гораздо больше усилий, чтобы вернуться к здоровой жизни. И для этого необходимо постоянно выполнять упражнения на растяжку мышц позвоночника, на восстановление подвижности позвонков. Начинать выполнять гимнасту для позвоночника следует осторожно, в медленном темпе.

Упражнения для позвоночника направлены в первую очередь не на обезболивание,  а на укрепление межпозвонковых мышц спины и придание позвоночнику нормальной подвижности. Ну и конечно же, самое главное то, что упражнения снизят риск развития хронических заболеваний поясничного отдела позвоночника в будущем, и тем самым позволят сохранить здоровье всех органов и систем.

Программу занятий нужно выбрать с учетом ваших возможностей, гимнастику для позвоночника стоит начинать с выполнения легких упражнений, затем перейти к более сложным. При радикулите следует избегать поднятия тяжестей, которые дают повышенную  нагрузку на позвоночник, особенно в первые дни и недели после болезни.

Выполняя упражнения, можно сохранить позвоночник здоровым на долгие годы.

Комментарии (3) на “Радикулит”