бананы фото

Спелый банан, это самое полезное, что можно съесть на ходу. Поверьте, это гораздо полезнее, чем какой-нибудь бутерброд или гамбургер.  Бананы очень питательны. Несколько бананов смогут заменить полноценный обед.

Польза бананов

В его мякоти содержится около 16% сахара. Витаминов не слишком много, но зато достаточно микроэлементов, особенно калия. Если у вас проблемы с сердцем, повышенное давление или повышенная раздражительность, то бананы просто необходимы для вашего организма. Считается, что достаточно съедать по одному банану в день, чтобы избежать инфаркта.

Еще его считают фруктом счастья, а все потому, что в нем содержатся компоненты, которые повышают жизненный тонус и улучшают настроение. Бананы полезны при язве желудка, воспалении слизистой оболочки рта, при диабете и заболеваниях печени и почек. Ученые Америки уверены, что они хорошо влияют на нервную систему и оказывают положительное действие на кожу. А вот японские ученые уверяют, что бананы улучшают зрение, лечат рак и старческий маразм. И что самое приятное, на них практически не бывает аллергии!

Сезон бананов- это зима. И естественно, что в это время года они более сочные, вкусные и свежие.

Как правильно выбрать бананы

При покупке этих полезных фруктов помните, что  не стоит брать зеленые бананы, в надежде на то, что они доспеют. Вкусовые качества в этом случае ухудшаются. Стоит знать и о том, что самые вкусные и спелые бананы находятся внутри банановой кисти. Если цвет у фрукта сероватый, значит он перемерз.

Из бананов можно готовить вкуснейшие блюда. Их можно жарить, запекать, готовить из них салаты, десерты, можно добавлять в мороженое, творог или в йогурт. В общем, банановое меню можно разнообразить. А вы знаете, что в сочетании с мясом или рыбой, макаронами или крупами получается отменный, пикантный  вкус! Салат "Оригинальный" с бананами

Читайте также : курсы барменов.

Комментарии (5) на “Польза бананов”