диетические салаты

Простые салаты из натуральных продуктов, диетические рецепты полезных блюд, сбалансированная, здоровая пища поможет  не только избавиться нам от лишних килограммов, но и освободит организм от вредных веществ, способствуя его оздоровлению. Диетические салаты отлично усваиваются в организме.  При их употреблении, мы получаем все необходимые вещества, в которых так нуждаемся мы и наш организм.

Салаты, диетические рецепты

Салат с фасолью

Продукты:

Редьки - 2 шт.

Репчатого лука -1 шт.

Изюм- полная столовая ложка

Меда –одна столовая ложка

Рецепт приготовления салата

Редьку нужно хорошенько вымыть, почистить и натереть на терке. Вскипятите стакан воды и залейте минут на им редьку. Потом воду нужно слить, а тертую редьку отжать. Лук, нужно то же почистить, промыть в холодной воде,  довольно мелко порезать и добавить к редьке. Теперь добавим промытый изюм и мед. Хорошо перемешаем. Замечательный диетический салат готов к употреблению!

Салат из фруктов

Продукты                                             

Киви – 2 шт.

Апельсины – 2 шт.

Яблоки -2 шт

По вашему вкусу можно добавить миндальный орех

Мед – 2 столовые ложки

Рецепт приготовления

Апельсины нужно почистить и нарезать небольшими кусочками. Яблоки вымыть и тоже нарезать. Добавить по вкусу миндаль и заправить салатик медом. Объеденье и сплошное удовольствие на ужин вам обеспечены!

Морковный салат

Такой салатик легко можно приготовить в любое время года.

Продукты

Морковь

Любые орехи (толченые)- 2 столовые ложки

Растительного масла- 4 столовые  ложки

Сок одного лимона

Рецепт приготовления

Вымытую и почищенную морковку натрите на терке. Теперь добавим измельченные орехи, сок лимона, растительное масло (в идеале- оливковое) и хорошо перемешаем. Витаминный салатик готов!

Салат  из огурцов и зелени

Ну, а этот салат,  незаменим для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы.

Продукты

Небольшие пучки зелени (петрушка, сельдерей, укроп, кинза

Свежий огурец -1 штука

Кефир -1 стакан

Рецепт приготовления

Хорошенько промойте зелень и мелко ее нашинкуйте. Добавьте кефир и перемешайте.  Если воспользоваться для приготовления салата блендером, это будет еще проще.

Если вы хотите сбросить за день пару килограммов, то такой салатик вам ой как поможет. Кроме салата в течение дня можно пить зеленый чай и не газированную минералку.

Народные средства для похудания