женская грудь

Каждая женщина хочет иметь красивую грудь.Кормление, возраст-все накладывает определенный отпечаток на формирование формы груди. Красивая форма женской груди -  это ее достоинство, уверенность в себе, в своей красоте и неотразимости.

Грудь. Диета для поддержания

красивой формы груди.

Так что же нам делать, если грудь стала дряблой, потеряла упругость? Давайте попробуем применить диету для поддержания красивой формы груди.

Тренажер для поддержания красивой формы груди

Цель: полная упругая грудь, позволяющая при желании загорать «топлес»
Груди, это очень деликатная и нежная часть женского тела. При слишком резкой потере веса и похудении она может обвисать и сморщиться. Поэтому вес сбрасывать лучше постепенно, в медленном темпе. Для этой цели я предлагаю вам диету , рассчитанную на 1300 калорий в день.

Завтрак-300калорий.

25г разведенных молоком, неподслащенных хлопьев, сваренное  всмятку яйцо и один тост.

Обед-400 калорий.

Сэндвич с куриной грудкой и яблоко.

Ужин- 450 калорий.

Запеченная говядина, 125 г картофеля, отваренного в мундире, зеленые овощи.

Закуска-150 калорий.

Один шоколадный батончик и одно яблоко.

Упражнения для поддержания красивой формы груди.

Плавание, вот что подойдет вам лучше всего. Если у вас возможности поплавать нет, не стоит отчаиваться. Когда вы принимаете ванну, выполните вот такое упражнение.

Исходное положение: лежа в наполненной водой ванной. Сожмите правой рукой запястье левой руки, а левой рукой -запястье правой руки. Держите руки точно на уровне груди. Резко подайте корпус вперед. Если ежедневно вы будете выполнять это упражнение не менее пятидесяти раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали более упругими.

Формирование красивого бюста

А еще я рекомендую вам для просмотра видео-упражнения, которые помогут поддержать красивую форму груди.

Милые женщин! Все в наших руках, не отчаивайтесь, работайте над своей фигурой и результат вас не разочарует. Читайте в следующих рубриках: "Шаги к совершенству", "Здоровье и красота", "Здоровое питание" о том, как поддерживать красивую форму различных частей тела, как правильно питаться, какие выполнять упражнения для того, что бы оставаться стройной, подтянутой и неотразимой.

Комментарии (6) на “Грудь. Диета для поддержания красивой формы груди.”