Весеннее и осеннее обострение полиартрита
Казалось бы, солнышко, наконец-то пришла весна, настроение должно быть отменное. Это так, но, как правило, артриты, полиартриты дают о себе знать весной и осенью. Почему же наступает весеннее обострение?
Весеннее и осеннее обострение полиартрита
Наш организм после зимы чувствует себя уставшим, в нем сказывается недостаток витаминов, микроэлементов и полезных веществ, в которых он нуждается круглый год. В зимний период мы чаше всего питаемся вареной пищей, мало употребляем овощей и фруктов. Но даже если и покупаем свежие овощи, то, конечно же количество полезных веществ в них зимой и весной намного меньше, чем в тех, которые мы будем кушать летом. Реактивный артрит
Негативное влияние на организм оказывает и недостаток солнечной энергии, а значит и недополучение витамина D, который участвует в формировании защитных сил, иммунитета.
Все вместе, эти факторы, способствуют снижению сопротивляемости организма различным инфекциям и вирусным заболеваниям. Поэтому весной могут обостряться любые хронические заболевания. в том числе и полиартрит.
Обострению артритов и полиартритов способствует и холодный воздух, который прогревается не сразу при появлении солнышка, а нам так хочется быстрее снять с себя так надоевшую зимнюю одежду.
Как можно предотвратить обострение артрита и полиартрита
О том, какими медицинскими средствами лечить артриты, я не буду писать, потому что это сфера специалистов, а потому любой больной человек, обратившийся в клинику, получит там исчерпывающую информацию о медикаментозном лечении.
Мы поговорим о том, какими дополнительными, домашними средствами и методами лечения, исходя из опыта наших предков, помочь своему организму справиться с обострениями. Народные средства лечения остеохондроза
Лечебная физкультура и гимнастика
Прежде всего, нужно обязательно заниматься специальной гимнастикой для восстановления больных суставов.
Занятия лечебной физкультурой помогают укрепить мышцы и усилить мышечный корсет, поддерживающий суставы. Подвижность суставов значительно улучшиться, если регулярно включать элементы лечебной физкультуры в свою повседневную жизнь.
В свой режим дня не стоит вводить бег трусцой или занятия активной аэробикой. Физические нагрузки должны соответствовать вашему самочувствию и возможностям вашего организма.
Лечебную гимнастику рекомендуется проводить в положении сидя или лежа, а так же можно проводить ее в воде. Приседания и элементы упражнений с согнутыми коленями не рекомендуются для больных с серьезными стадиями артрозов и артритов.
Прогулки и плавание
Регулярные прогулки на свежем воздухе и плавание в бассейне, в речке, в озере так же способствуют восстановлению больных суставов и развивают их подвижность.
Массаж
Следующее эффективное средство, это массаж и самомассаж.
Снижение веса, набранного за время зимнего периода
Воздействие на больной сустав тепла или наоборот холода, может облегчить ваши страдания. Важно правильно подобрать температуру для своего организма: кому-то помогает теплая грелка, а кому-то при обострении помогает холод. На больной сустав можно положить завернутый в марлю лед. Держать лед на суставе можно не боле 15 минут. Низкая температура позволяет остановить распространение воспаления. Важно при этом помнить, что длительное охлаждение суставов только навредит им.
А вот разогревать суставы лучше всего перед занятиями лечебной физкультурой. Чаще всего больные артритами суставы, все- таки любят тепло.
Поддержание в норме веса тела помогает снизить нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные и как следствие снимет болезненность с поврежденных суставов.
Правильное питание
Питание при полиартритах, артритах и артрозах, в первую очередь, должно сводиться к снижению кислотности.
В рационе обязательно должны присутствовать как вареные, так и сырые овощи и, конечно же, фрукты. В тяжелых случаях нужно посидеть на сырых овощах в течение недели. Употреблять их нужно не менее 3-х раз в день.
Какие продукты можно употреблять при артритах
Отварная рыба и мясо (не чаще двух раз в неделю), овощи, молочные продукты, фрукты
От чего стоит отказаться
Жареное мясо, рыба, супы на костном бульоне, мозги, цветную капусту, бобовые, крепкий кофе и чай, спиртное
Очень полезна рисовая диета.
Применение противовоспалительных гелей и мазей
Втирание мазей и гелей поможет снять воспаление и боль в суставах, поврежденных полиартритом, артритом, артрозом, падагрой.
Сейчас лучшее время заняться лечением и профилактикой, чтобы потом не допустить осеннего обострения артритов и артрозов.