позвоночник фото

В нашей жизни растяжка позвоночника, это важная часть, для того, что бы позвоночник оставался подвижным, и мы могли полностью использовать его возможности. Доказано, что утром наш рост на несколько сантиметров больше. Почему? Да потому что, когда человек спит, позвоночник расслаблен и поэтому он удлиняется во время сна.

                                                                          Растяжка позвоночника

Почему наш позвоночник не остается таким в течение всего дня?

То, чем мы, люди, занимаемся в продолжении дня, наша работа, долгое сидение за столом, за компьютером, у некоторых- непомерные физические нагрузки, однообразные позы и положения тела- все это приводит к тому, что позвоночник постоянно находится в напряжении. Хотя природа создала наш основной каркас так, что он может выдерживать огромные нагрузки, но вот растяжение позвоночника при нагрузках не происходит.

Очень немногие люди занимаются таким видом деятельности, который позволяет дать растяжение своему позвоночнику.

Причины заболеваний позвоночника

Наш организм с годами стареет, он теряет способность к восстановлению тканей, костей, крови. Да, мы точно знаем, что не в наших силах остановить старение. Но самое ужасное заключается в том, что большинство из нас, работая против природы, ускоряют старение организма. С годами мы перестаем следовать законам природы. Спросите, каким же образом?  Мы разучились ходить пешком, каждый второй человек предпочитает  ездить на автомобиле, мопеде или на городском транспорте. Мы мало находимся на воздухе, часами просиживаем в офисах, питаемся наполовину «химией», пьем напитки из магазина и так далее.

упражнения для позвоночника

Нам не нужно забывать, что от состояния позвоночника зависят все жизненные процессы в организме. Поэтому упражнения для позвоночника помогут растянуть, удлинить его, позволят позвонкам на долгие годы оставаться подвижными, а значит и продлить нам саму жизнь, сделают ее радостной, безболезненной и полноценной.

Обратите внимание на животных. Их естественные постоянные движения тренируют и растягивают позвоночный столб. Собаки опустив переднюю часть тела, вытягивают передние лапы далеко вперед, крутят головой и извиваются всем телом. Кошки сильно выгибают спину, тем самым растягивая позвонки. Вы обратили внимание, что животные остаются энергичными и активными до самой старости? Например собаки. Средняя продолжительность их жизни около 10 лет, а признаки старости у них появляются к 8-9 годам.

Человечество не было запрограммировано на старение в 40-50 лет. Организм человека способен к активности до 70-80 лет. Если внимательно осмотреться, то можно и сейчас, в наш современный химическо-технологический век, встретить энергичных, здоровых и достаточно подвижных людей этого возраста. Их упругая походка, острый ум и ясные блестящие глаза порой отличаются от таковых людей 40-50 летнего возраста.

Наверное, каждый из нас хотел бы так же остаться здоровым, подвижным и жизнерадостным на долгие, долгие годы. А для этого не так уж много нужно. Главное, заботится о себе, своем позвоночнике, внимательнее относиться к своему образу жизни, питанию.

Как растягивать позвоночник

реабилитация позвоночника

Моя основная тема этой статьи- растяжка позвоночника. Как этого добиться, что для этого нужно?

Нужно ежедневно, немного времени уделять внимание вашему позвоночнику, упражняя его. Буквально через несколько дней занятий вы почувствуете, на сколько  подвижнее становится ваш позвоночник, почувствуете в нем легкость и будете наблюдать исчезновение признаков преждевременного старения вашего организма. Комплекс упражнений для позвоночника очень прост в исполнении и мне не понятно, почему мы о них забываем, почему отказываемся помочь себе оставаться молодыми и здоровыми как можно дольше.

Если ваш позвоночник уже имеет какие либо нарушения, то подберите упражнения из рубрик именно для себя, для тех, отделов позвоночника, которые уже пострадали от вашего к нему не внимания.

Еще я рекомендую вам почитать статью Лечение позвоночника.Вытяжение в домашних условиях. В ней я описала метод вытяжения  в дверном проеме, который поможет не только здоровому позвоночнику, но и спасет ситуацию при таком тяжелом заболевании как межпозвоночная грыжа.

Комментарии (14) на “Растяжка позвоночника”