Спорт для мужчин
Регулярные занятия спортом требуют времени и дисциплины. Мужчины, привыкшие к этому еще с детства, легко продолжают поддерживать спортивную форму даже тогда, когда жизнь наполняется служебными и семейными обязанностями. Людям более старшего возраста, непривычным к физическим нагрузкам, следует зарезервировать несколько часов в неделю для занятий спортивными упражнениями.
Спорт для мужчин
Мужчины тоже хотят быть привлекательными
Спорт- лишь одно из многочисленных важных занятий для мужчины, решивших вести здоровый образ жизни. К успеху приведут правильно поставленные, реальные и практически выполнимые задачи.
Занятия спортом, работаем над своим телом
Не перегружайте себя и не ожидайте немедленных результатов. Не разочаровывайтесь и не бросайте тренировок, только потому, что вам показалось, будто у вас ничего не получается.
Целеустремленность и вдумчивость помогут вам в занятиях спортом, как помогают и в жизненных ситуациях. Всегда и во всем находите положительный элемент и стройте дальнейшие действия, базируясь на нем. Упражнения для мужчин Видео
Одна из наиболее распространенных ошибок, совершаемых новичками,- это перегрузка, которая в принципе, может иметь довольно серьезные последствия. Но не переживайте, поняв, что перестарались. Слишком интенсивные тренировки как правило приводят к обратным результатам -весь рост мышечной массы (гипертрофия) происходит во время отдыха. Контрольной фразой здесь является девиз: "Меньше - значит больше". Старайтесь не переусердствовать с такими физическими нагрузками, как бег, плавание и катание на лыжах. Они очень приятны и вызывают естественное желание еще и еще раз преодолеть беговую дорожку, гладь бассейна или покорить очередной снежный склон, но занятия всеми этими видами спорта могут вызвать повреждения суставов и другие серьезные осложнения.
Домашний турник Пауэр Джим
НЕ забывайте,занятия всеми этими видами спорта могут вызвать повреждения суставов и другие серьезные осложнения. Мой друг очень пострадал от усердия.
При занятии спортом главное не чтоб много, а главное регулярно. Только тогда будет нужный эффект.