упражнения лечебной физкультуры

Лечебная физкультура используется как средство профилактики, лечения и восстановления организма после различных заболеваний и травм.

                                                                                                                          Лечебная физкультура

Определенные физические упражнения для разных отделов и групп мышц, разработанные специалистами – это и есть лечебная физкультура.

Существует очень много движений на укрепление и растяжение мышц. Самым основным принципом  лечебной физкультуры является точный подбор упражнений, которые необходимы для человека в каждом определенном случае. Упражнения должны подбираться строго индивидуально, учитывая особенности организма, показания и противопоказания выполнения определенных упражнений. Важно так же учитывать, в какой период проводится ЛФК. Для профилактики заболеваний предлагаются одни упражнения. Для лечения в острый период заболеваний существуют упражнения, более легкие. В под остром периоде следует выполнять совершенно другие движения.

Разграничения в лечебной физкультуре основываются так же и для разных отделов, например, позвоночника, конечностей, для различных групп мышц, дыхательная гимнастика и т.п.

Как проводить занятия лечебной физкультурой

Как правило, занятия лечебной физкультурой проводит инструктор ЛФК. От его квалификации и выбора упражнений для каждого больного индивидуально зависит многое. Если инструктор относится  к пациенту внимательно, тщательно подбирает комплекс упражнений и следит за правильностью их выполнения, то и результат будет хороший, процесс выздоровления значительно ускорится.

Очень важен контакт пациента с инструктором ЛФК. В случае, если комплекс упражнений подобран и проработан тщательно, его можно продолжить самостоятельно выполнять и дома.

Для стойкого результата лечебная гимнастика должна выполняться в течение длительного периода, который зависит от заболевания, его течения, периодов ремиссии и обострения.

Например, при многих заболеваниях позвоночника, таких как остеохондроз, радикулит, межпозвоночная грыжа и протрузии диска заниматься лечебной физкультурой нужно постоянно. Поэтому, если методист по ЛФК научил вас выполнять определенный комплекс лечебной физкультуры, то вы должны продолжить выполнять его самостоятельно дома. Постепенно наращивая количество повторений, и усложняя элементы упражнений, можно добиться очень хороших результатов.

Сегодня мы с вами определили, что же такое есть лечебная физкультура и для чего она нужна. Теперь нам нужно выбрать тот комплекс, который подойдет для определенного заболевания или для его профилактики, комплекс, который поможет ускорить процесс реабилитации или выздоровления вашего организма.

Я предлагаю вам ознакомиться с такими комплексами упражнений:

Офисная гимнастика, упражнения

Остеохондроз. Видео-упражнения

Комплекс упражнений для позвоночника

Fitness Poisk - фитнес клубы, тренажерные залы, боевые искуства

Комментарии (2) на “Лечебная физкультура”