Причины онемения пальцев рук
Все чаще люди стали жаловаться на онемение пальцев рук. Особенно часто это случается во сне. Страдают такими симптомами не только люди в возрасте, но и более молодые. Самой простой и распространенный причиной онемения может быть неудобная поза во сне. Если это так, то выход довольно простой. Нужно растереть и промассажировать руки, сделать несколько простых движений и проблема решится.
Причины онемения пальцев рук
Регулярное или периодически возвращающееся онемение рук - это гораздо более серьезная причина и с ней нужно разбираться.
Какие причины могут вызывать онемение пальцев рук
Одной из причин болей в руках и онемения может быть длительная, однообразная поза. Например, те, кому в течение дня приходится долго сидеть за столом, могут со временем ощущать онемение в кистях рук, в пальцах.
Причиной в данном случае может быть защемление нерва, который проходит по запястному суставу. При работе, связанной с однообразной позой, (например за компьютером или за письменным столов) возникает отек и воспаление сухожилий, которые в свою очередь пережимают нерв. Временное онемение пальцев рук постепенно переходит в довольно часто повторяющееся. Руки начинают неметь не только по утрам, но и в течение дня.
Еще одной из причин этого недуга могут быть эндокринные нарушения.
Следующая причина – это травмы и воспаления сустава.
И еще одна весомая причина онемения рук - остеохондроз шейного и шейно-грудного отделов позвоночника. При остеохондрозе, как правило, немеет одна рука.
При болезни Рейно тоже может наблюдаться онемение рук. В этом случае при нарушении микроциркуляции крови, немеют пальцы обеих рук. При болезни Рейно руки не только немеют, но и мерзнут, бледнеют от холода.
Выявление причин онемения рук
Для определения полной и верной картины этой проблемы стоит обязательно обследоваться у врача. Только после того, как врач установит истинную причину, нужно начинать лечение. От того, насколько правильно будет поставлен диагноз, будет зависеть успех избавления от этой распространенной болезни. И чем раньше вы пройдете обследование, тем проще будет лечение. Если время будет упущено, то в любом случае, какова бы ни была причина онемения пальцев рук, лечиться нужно будет намного дольше и сложнее. Так что мой вам совет – немедленно отправляйтесь на обследование к невропатологу, а если нужно, то и к эндокринологу.
Упражнения при онемении кистей рук
В любом случае, выполнение простых упражнений при онемении способно облегчить страдания и приостановить дальнейшее развитие проблемы. Выполнять их можно абсолютно всем, не зависимо от поставленного доктором диагноза.
Упражнения выполняем утром, начинаем прямо в постели, не вставая.
Ляжьте на спину, постарайтесь расслабиться. Медленно поднимайте руки вверх. Зафиксируйте руки в верхнем положении и начинайте сжимать и разжимать пальцы рук. Выполняйте движение не менее 70-80 раз. Легонечко потрясите кистями и опустите руки вниз.
Положите руки ровно вдоль тела. Проделайте еще раз сжимание и разжимание кистей рук.
Обхватите мизинец левой руки тремя пальцами правой (большой, указательный и средний) и выполняйте поступательные и возвратные движения, растягивая пальчик вперед-назад. То же проделайте со всеми остальными пальцами.
Соедините ладошки согнутые в локтях рук. Старайтесь как можно сильнее давить ладонями одна на другую. Теперь, надавливая правой ладошкой на левую, постарайтесь выгнуть левую кисть - влево, правую - вправо.
Держа кисти рук так же, перед грудью, разомкните основание ладони, а пальцами одной руки давите на пальцы другой. В этом же положении проделайте вращательные движения ладонями вперед-назад.
Разомкните ладони, локти по-прежнему согнуты. Вращайте расслабленными кистями рук вначале вперед, а потом назад.
Опустите руки вниз и встряхните несколько раз кистями.
Йога для позвоночника. Видео-упражнения
Как лечить онемение рук
Неплохо при онемении конечностей помогают контрастные ванночки. Опускайте попеременно руки в приятно-горячую, а затем в прохладную воду. Держите руки в воде по пол минутке в каждой ванночке. Повторите процедуру несколько раз, закончив ее в теплой воде. После окончания процедуры, разотрите руки согревающей мазью, например скипидарной и укутайте их теплым платком.
Если врач поставил диагноз – остеохондроз, то следует начать выполнять специальную гимнастику.
Лечебная гимнастика – позволяет быстро устранить онемение пальцев рук, поскольку активные сокращения мышц способствуют полноценной работе сосудов периферического русла.