Записи с меткой «здоровье»
Сердечно-сосудистые заболевания
лечение сердечно-сосудистых заболеваний
В нашем современном мире в числе причин смертности лидером являются сердечно-сосудистые заболевания, опережая даже онкозаболевания. В частности, это сосудистый спазм.
Каталог ссылок
Алкоголь. Слово для защиты.
влияние алкоголя на человека
Почему умеренно пьющие люди добиваются в жизни большего, нежели трезвенники и много пьющие люди? Алкоголь позволяет человеку расслабиться, преодолеть границы субординации, вот оттого мы и предоставляем в подобных случаях, так сказать, слово для защиты алкоголю. А вот люди злоупотребляющие алкоголем, не только не способны продвигаться вперед, преуспевать и зарабатывать деньги, а скорей кубарем летят в пропасть деградации, не способны решать вопросы карьеры, личной жизни и готовы Прочитать остальную часть записи »
Фаст фуд медленный убийца
В нашей современной жизни, когда не хватает времени нормально пообедать, пища быстрого приготовления – фаст фуд, становится очень популярной. Термин «фаст фуд» произошел от английского fast food – быстрая еда и к нам пришел совсем недавно. Хотя еще в советское время такая пища употреблялась и в нашей стране. Это были не хот-доги или гамбургеры, а привычные для нас жареные пирожки, сосиски в тесте, беляши, чебуреки. Они у нас продавались везде: на рынках, на улицах в общественных местах. Сегодня, не зависимо от способа приготовления и рецептуры все эти изделия определились в одно понятие- фаст фуд.
Так почему же фаст фуд мы называем медленным убийцей?
фото фаст фуд
Все мы прекрасно понимаем, что такие перекусы вредны для нашего здоровья. Западные ученые давно обсуждают негативное влияние фаст фуда на здоровье человека. Они предоставляют все новые и новые доказательства и результаты исследований. Наши специалисты так же исследуют эту область. По результатам опросов быстрые перекусы в перечне вредных продуктов оказались на 2-м месте, 1-е место занимают чипсы и газированные напитки.
Так чем же вреден фаст фуд?
Во-первых он приводит к ожирению и болезням сердца. Вся ежа, относящаяся к этой категории содержит большое количество простых углеводов и жиров. И количество людей, страдающих ожирением растет пропорционально увеличению потребления пресловутых гамбургеров и чисбусгеров. И что самое страшное, растет количество молодежи с клиническим ожирением.
Не нужно забывать и о такой вещи: как правило продукты быстрого питания готовятся с использованием гидрогенизированных жиров- маргаринов (переведенных из жидкого состояния в твердое). А маргарин в свою очередь приводит к образованию «плохого» холестерина и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
В картофеле фри, чипсах и чебуреках содержатся канцерогены. Ни для кого не секрет, что продукты фастфуда во время приготовления жарятся, да к тому же в одном и том же масле и меняют его не чаще одного раза в сутки. Результатом употребления обработанных таким образом продуктов является образование канцерогенов, которые, попадая в наш организм могут вызывать онкозаболевания.
Накапливаясь в организме, канцероген акрилоамид повреждает гены и приводит к развитию онкозаболеваний. К примеру в картофеле фри его содержание превышает норму в 100! раз. Употребление такого картофеля в количестве 2 кг приводит к к превышению предельно допустимых норм этого канцерогена. Такой же повышение уровня акрилоамида пище наносит и жарение. А вот при варке он образуется в ничтожно малых количествах.
Во-вторых быстрая еда повышает артериальное давление.
Основная масса блюд быстрого приготовления содержит большое количество натрия, который увеличивает риск повышения артериального давления. Натрий может привести к ухудшению состояния людей, страдающих сердечной недостаточностью, заболеваниями почек и циррозом печени. К сведению- суточная доза натрия для взрослых-1200-1500мг.
В третьих: от употребления фастфуда страдает здоровье наших детей.
fast food
Дети очень любят чипсы, картофель фри, гамбургеры, газированные напитки и хлопья. Да к тому же наши торговцы умело завлекают их при помощи красивой упаковки, спецпредложениями с игрушками внутри пачки или с привлечением различных сказочных персонажей. А мы родители, порой не в силах отказать купить ребенку такие продукты, забывая, какой вред будет нанесен растущему организму ради сиюминутного удовольствия или каприза. Нужно находить правильные объяснения и слова, для того, что бы объяснить малышам, почему не стоит покупать эти продукты.
Ну и в завершение еще раз хочу напомнить- фастфуд очень вреден для нашего здоровья! Может быть лучше стоит перекусить фруктами или выпить стакан кефира? Впрочем выбор за вами и ответственность за ВАШЕ здоровье, тоже несете ВЫ.
Народные средства от выпадения волос
Выпадение волос причины
К элементарным правилам ухода за волосами относится конечно же мытье. Существует великое множество шампуней, которые иногда не только помогают держать волосы в чистоте, но и порой при неправильном их подборе отрицательно воздействуют на кожу головы. Появляется перхоть, волосы начинают выпадать. Средства, которые нам предлагают купить, не всегда соответствуют характеристикам, которые описываются в аннотациях к ним. Да к тому же, кроме Прочитать остальную часть записи »
Питание при гастрите
питание при гастрите
Как правильно питаться при гастрите? Что можно и что нельзя употреблять в пищу при заболеваниях желудка, для профилактики обострений? При гастрите нужно обязательно соблюдать диету. Следует ограничить употребление острой, жирной, копченой и соленой пищи, которая раздражает слизистую желудка. На фоне воспаления страдает и секреторная функция слизистой желудка. Секреторная функция- это выработка ферментов, кислоты, Прочитать остальную часть записи »
Гастрит. Хронический гастрит.
гастрит
Что такое гастрит, хронический гастрит? Может ли гастрит повлиять на развитие язвенной болезни желудка? Как правильно питаться при этом заболевании? Какие народные средства смогут помочь победить этот недуг? Мы часто задаемся такими вопросами, если чувствуем, что с нашим желудком происходит что-то нехорошее. Я попробую вам на них ответить.
Здоровый образ жизни. Здоровье сердца
здоровый образ жизни
Говорят, что здоровье сердца во многом зависит от образа жизни. А что такое здоровый образ жизни? До тех пор, пока наше сердце работает без перебоев, мы о нем не вспоминаем. И вдруг…, или не вдруг, -ишемия, стенокардия и даже инфаркт.
По мнению кардиологов, наше сердце обладает запасом прочности, способности работать без сбоев лет 100. Но это верно только в случае, если Прочитать остальную часть записи »
Атеросклероз и ароматерапия
как лечить атеросклероз
ароматерапия эфирные масла
Для профилактики и лечения атеросклероза ароматерапия достаточно эффективна. На липидный обмен, например хорошее влияние оказывают эфирные масла лимона и апельсина. Благодаря их употреблению снижается уровень липопротеинов низкой плотности. Масла цитрусовых так же пложительно влияют на состояние сосудистой стенки, укрепляя ее.
Мы говорили о том, что при атеросклерозе очень важно наладить Прочитать остальную часть записи »
Холестерин и атеросклероз
атеросклероз и холестерин
Атеросклероз-это хроническое заболевание, связанное с жировым обменом. Этот недуг сопровождается увеличением содержания холестерина и его соединений в крови. Холестерин и его Прочитать остальную часть записи »
Фитотерапия в лечении пиелонефрита
фитотерапия
Фитотерапия в лечении и профилактике пиелонефрита занимает важное место. Эффективным средством является применение трав, которые имеют мочегонное, антибактериальное, противовоспалительное и кровоостанавливающее (в случае кровотечения) действие.
В аптеках вам могут предложить готовые лекарственные сборы или лекарства из лекарственных растений. Одно из них- нефрина. Это средство имеет противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное действие. Оно так же способствует выделению солей, налаживает солевой обмен в организме. В его состав входят почки березы, трава горца птичьего, душицы обыкновенной, семена моркови дикой, цветки боярышника колючего, бузины черной, календулы, листья шалфея лекарственного, кукурузные рыльца.
В фитотерапии пиелонефрита применяется много лекарственных растений. Кроме упомянутых выше- хвощ полевой, листья малины, лесной земляники, черной смородины, шелковицы, барбариса обыкновенного, синего василька и другие.
Рекомендации для людей, страдающих пиелонефритом
В предыдущей статье мы узнали о причинах и симптомах пиелонефрита, а теперь немного о рекомендациях.
Следует избегать сильной физической нагрузки, соблюдать диету, беречься от простуды и вирусных инфекций, отказаться от вредных привычек.
Рекомендуется чаще лежать, так как кровоснабжение почек происходит эффективнее когда человек находится в горизонтальном положении.
Желательно поясницу держать в тепле, почки это очень любят. Можно применять различные согревающие пояса, например из собачьей шерсти.
Больным с пиелонефритом не рекомендуется худеть. Жировая клетчатка, которая согревает область почек, при похудении теряется. Особенно опасным бывает резкое похудение.
А теперь рецепты из лекарственных растений:
фитотерапия при пиелонефрите
Настой цветков черной бузины-1 столовая ложка, залить двумя стаканами кипятка. Настаивать 2-3 часа. Принимать 3 раза в день по половине стакана.
Настой цветков синего василька- Одну чайную ложку краевых лепестков василька синего залить одним стаканом кипятка. Настаивать один час. Процедить. Принимать 3-4 раза в день по одной столовой ложке за 20 минут до еды.
Пиелонефрит. Причины возникновения, симптомы
пиелонефрит симптомы
Давайте с вами разберемся каковы причины возникновения пиелонефрита, каковы его симптомы и постараемся понять как избежать такого серьезного з заболевания.
Причины возникновения пиелонефрита
Чаще всего болезни почек возникают на фоне острых инфекций дыхательной системы бактериального или вирусного происхождения.