Реклама
Реклама от Google
Товары для здоровья
Загрузка...

Фруктовый салат

Для приготовления фруктового салата нужны только фрукты . А мы вам предлагаем фруктовый салат с добавлением овощей.  Фруктово-овощной салат, это неожиданное решение. Но поверьте, это очень вкусно и к тому же питательная ценность фруктов и овощей сделает свое дело для здоровья организма. Каждый из этих овощей и фруктов, входящих в салат, содержит массу полезных микроэлементов и витаминов.

Фруктово-овощной салат

фруктово-овощной салат

фруктовый салат рецепт

Ингридиенты: яблоко-1шт., сладкий перец-1шт., лимон-1шт., китайская капуста (пекинская)-500г, огурец свежий-2шт., помидоры-1шт., морковь-200г, мандарины-3шт., растительное масло 2ст.ложки, перец молотый-0,5ч. ложки, соль-1ч.ложка.
Калорийность:40 ккал на 100г готового блюда
Рецепт приготовления: Морковь хорошо промыть щеткой под проточной водой, почистить ножом, еще раз вымыть и  натереть на крупной терке. Яблоко очистить от сердцевины и кожицы и порезать на тонкие узкие полоски. Сладкий перец разрезать напополам, удалить семена и ножку, порезать небольшими кусочками.Помидоры хорошо вымыть, разрезать на тонкие дольки. Пекинскую капусту тщательно помыть в проточной воде, порезать на тонкие полоски. Цедру лимона и мандарина натереть на мелкой терке. Мандарины почистить, разрезать пополам поперек долек и разделить на дольки.  Натертую морковь сложить в блюдо для салата, выжать туда сок половинки лимона, добавить все остальные фрукты и овощи, посолить по вкусу, залить растительным (лучше оливковым) маслом, перемешать и на 2 часа поставить салат в холодильник. Перед подачей на стол украсить дольками мандарина и лимона.

Рассылки Subscribe.Ru
Чудо голодания
Подписаться письмом
Сабмит в закладки
рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related Post

Оставить комментарий

Умные рассылки

подпишись на обновление сайта получай новые статьи на почту:

Помоги себе сам
бесплатная раскрутка сайта
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Тиц и pr сайта Яндекс.Метрика
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет