Реклама
Реклама от Google
Товары для здоровья
Загрузка...

Апельсины, польза

апельсины, мандарины

апельсины

Давайте разберемся , в чем польза апельсинов. Задайте себе вопрос: Вы хотели  бы поднять свой жизненный тонус, избавиться от плохого настроения?  Хотели бы избавиться от лишних килограммов? Надеетесь  сохранить молодость и здоровье на долгие годы? Съешьте апельсин! Ярко оранжевые,  сочные с кисло-сладким вкусом  плоды самого красивого и вкусного из фруктов- это настоящая кладезь витаминов , минералов,  полезных веществ, необходимых нам, особенно в осенне-зимний период года и весной, когда наш организм так в них нуждается.

Апельсины, польза

Так чем же так полезен этот волшебный фрукт?

В апельсине содержится около 45 мг кальция, 100 мг витамина С (это суточная доза аскорбиновой кислоты!). Еще он богат фолиевой кислотой,  витамином В1, калием, магнием, марганцем, железом, фосфором,  медью, цинком и провитамином А.

Доказано, что апельсин является еще и лекарством для организма.

Японские  специалисты сделали вывод, что апельсин –это  защита  от многих заболеваний, потому что он способен вывести из нашего организма токсические вещества и продукты обмена.  Они советуют  хотя бы один день в неделю употреблять  лишь  апельсины (от 6 до 8 штук), можно так же   пить свежевыжатый  апельсиновый сок.

апельсиновый сок

апельсины польза

Последние исследования английских ученых  доказали, что апельсины хорошо  укрепляют наш иммунитет.  Витамины и вещества, содержащиеся  в кожуре апельсина и придающие ему оранжевый цвет, активно стимулируют выработку антител, повышая этим сопротивляемость организма различным инфекциям, а так же защищают его от свободных радикалов и даже помогают  быстрому заживлению ран.

Употребление в пищу апельсинов  снижает риск возникновения раковых опухолей. Витамин С, содержащийся в большом количестве в апельсине, препятствует  образованию нитратов  и нитритов, которые оседая в нашем желудке, образуют канцерогенные вещества.

Апельсин  способствует разжижению  крови. Если мы  будем съедать хотя бы один апельсин в день, то значительно  уменьшим  риск образования тромбов в сосудах, атеросклеротических бляшек на стенках сосудов,  а сосуды станут менее ломкими.

Еще апельсин  действует как легкое  слабительное. Съедая натощак и в перерывах между едой по несколько долек апельсина, мы сможем  наладить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от запоров.

Однако, не стоит слишком злоупотреблять апельсинами. Все мы знаем, что цитрусовые, в том числе и апельсины,  могут вызвать аллергическую реакцию в организме.

Если выпить на завтрак стакан свежевыжатого апельсинового сока, то вам гарантирован заряд энергии на целый день. Он лучше кофе или чая будет держать вас в тонусе . Так как часть витаминов очень быстро разрушается, сок нужно выпивать сразу же после его приготовления. В течение дня можно съесть еще 1-2 апельсина. Под его кожурой и в кожице долек содержатся пектины, это особые вещества, которые контролируют уровень холестерина в нашем организме.

А еще уровень холестерина хорошо снимает морская капуста.

Рассылки Subscribe.Ru
Чудо голодания
Подписаться письмом
Сабмит в закладки
рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related Post

Комментарии (3) на “Апельсины, польза”

  • Виктория пишет:

    Аллергия – это серьезно, меня как-то пробило в детстве от апельсинов, две недели зеленая ходила.

  • Gnome пишет:

    Здравствуйте, я Ваш одношкольник, сейчас пытаюсь создать интересный проект, который может нам помочь. И хочу предложить Вам присоединиться к стартовавшему 5-го марта проекту по бесплатному продвижению наших сайтов своими руками. Вся информация о проекте здесь – http://ugnomadoma.com/news/besplatnoe-prodvizhenie-sajtov-bez-deneg-i-obmana.html
    Посмотрите и присоединяйтесь, потому что наше движение вверх зависит только от нас.
    Удачи Вам и успешности Вашему сайту!

  • Олег пишет:

    Интересная статья.
    Стоит только посмотреть на картинку,
    уже слюнки во рту.
    Замечательный фрукт

Оставить комментарий

Клуб активного отдыха. На сайте sachok.info. Полезная информация.
Умные рассылки

подпишись на обновление сайта получай новые статьи на почту:

Помоги себе сам
бесплатная раскрутка сайта
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Тиц и pr сайта Яндекс.Метрика
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет