Реклама
Реклама от Google
Товары для здоровья
Загрузка...

Судороги в ногах

судороги в ногах по ночам

судороги ног причины

Очень многие люди жалуются на судороги в ногах. Причем беспокоят они не только пожилых, но и молодых людей. Судороги могут возникать как ночью, так и днем в ответ на напряжение определенной группы мышц.  С этим симптомом, как правило обращаются к сосудистому хирургу, зная по наслышке или из личного опыта, что судороги имеют отношение к болезни сосудов ног. Исходя из практики, скажу, что этот неприятный симптом надолго исчезает или становится менее выраженным после растяжения мышц, вовлекаемых в судорожную волну. Причем положительный эффект наступает очень скоро.

Судороги в ногах

Известно, что судороги возникают при повышении рефлекса мышцы на сокращение. Рефлекс повышается при ухудшении обменных процессов в мышце. когда в ней понижается количество АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Ее уменьшение снижает способность мышц к самостоятельному расслаблению.

К ухудшению обменных процессов способны привести не только изменения свойства крови, например повышение ее вязкости или патология сосудов, снабжающих мышцу, но и чрезмерное мышечное утомление, результатом которого является повышение рефлекса мышцы к сокращению.

К мышечному утомлению приводят не только чрезмерные физические нагрузки, такие как продолжительная ходьба, интенсивный бег, перенос тяжестей. К нему способна привести и физическая работа, выполняемая уже утомленными, уставшими мышцами.

судороги в ногах, что делать

судороги в ногах лечение

В интенсивно и продолжительно работающих мышцах образуются болезненные мышечные уплотнения различных размеров и формы, которые становятся источником боли в ногах и генераторами судорог. Уплотнение в какой-либо одной мышце может вызывать при при возбуждении судорогу этой мышцы. Если мышечных уплотнений несколько, то судорога, начавшись с одного участка, распространяется на другие, захватывая большую площадь.

 

 

 

Как самостоятельно бороться с судорогами

Устранить болезненные мышечные уплотнения не сложно. С этой целью можно применить один из трех известных с глубокой партнерка для женщиндревности способов устранения мышечных деформаций:растяжение мышечного уплотнения, прокалывание его сухой иглой или сдавливание.

Для самолечения судорог в ногах наиболее доступно растяжение мышцы, вовлекаемой в судорожную волну. В следующей статье я опишу технику растяжения различных мышечных групп нижней конечности.

 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Чудо голодания
Подписаться письмом
Сабмит в закладки
рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related Post

Комментарии (3) на “Судороги в ногах”

Оставить комментарий

Умные рассылки

подпишись на обновление сайта получай новые статьи на почту:

Помоги себе сам
бесплатная раскрутка сайта
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Тиц и pr сайта Яндекс.Метрика
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет